Méditation | présence attentive

Conscience présente.

Se ressourcer.

Cultiver la joie.​

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Qu'est-ce que la méditation?

A quoi ça sert au juste?

Comment pratiquer?

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• Comprendre les fondements de la méditation du point de vue du bouddhisme tibétain, véritable science de l'esprit. 

• Découvrir les bienfaits de la méditation en passant par les quatre champs d'exploration : le corps, les sentiments, les pensées et les phénomènes.

• Apprendre à cultiver une pratique personnelle au quotidien.

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Cette pratique est la porte d'entrée de la méditation. Elle nous aide à devenir plus conscient de chaque instant de notre vie, ainsi que de nos perceptions fines du corps. Une pratique qui nous mène à continuer de nous découvrir nous-même pour aller toucher notre nature profonde et véritable.

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Le module comprend de la pratique (mouvement et méditation) et de la théorie avec des exercices à pratiquer chez soi.​

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Prochain module de 6 cours

septembre : 24

octobre : 1, 8, 29

novembre : 12, 19

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Horaires

les jeudis de 14h à 15h30

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Lieu

Espace Danse, rue des cèdres 15, 1950 Sion

Tarif

180 CHF

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Matériel à prendre avec soi

Coussin et tapis (il y en a sur place si besoin, des chaises aussi), bloc note et de quoi écrire