Méditation | présence et conscience

Conscience présente.

Se ressourcer.

Cultiver la joie.​

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Qu'est-ce que la méditation?

A quoi ça sert au juste?

Comment pratiquer?

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• Comprendre les fondements de la méditation du point de vue du bouddhisme tibétain, véritable science de l'esprit. 

• Découvrir les bienfaits de la méditation en passant par les quatre champs d'exploration : le corps, les sentiments, les pensées et les phénomènes.

• Apprendre à cultiver une pratique personnelle au quotidien.

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Cette pratique est la porte d'entrée de la méditation. Elle nous aide à devenir plus conscient de chaque instant de notre vie, ainsi que de nos perceptions fines du corps. Une pratique qui nous mène à continuer de nous découvrir nous-même pour aller toucher notre nature profonde et véritable.

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Le module comprend de la pratique (mouvement et méditation) et de la théorie avec des exercices à pratiquer chez soi.​

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EN LIGNE
 

Module basis

5 lundi soir - avec des dialogues et des exercices pratiques aussi hors écran.

Dates : février : 1er, 8, 15, 22 - mars 1er

Horaires : 20h à 21h30 (avec 15mn de pause entre)

Lieu : ZOOM

Tarif : 150 CHF

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Module avancé

Dates : janvier : 28 - février : 4, 11

Horaires : jeudis de 14h à 15h30​

Lieu : ZOOM

Tarif : 90 CHF

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PRESENTIEL

Module SION - basis

Dates : mars : 4, 11, 18, 25 - avril : 1er

Horaires : jeudis de 14h à 15h30​

Lieu : Espace Danse, rue des cèdres 15, 1950 Sion

Tarif : 150 CHF

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Module LAUSANNE - basis

Dates : date à venir

Horaires : 

Lieu : 

Tarif : ​