Méditation | présence attentive

Conscience présente.

Se ressourcer.

Cultiver la joie.​

Qu'est-ce que la méditation?

A quoi ça sert au juste?

Comment pratiquer?

​​

  • Comprendre les fondements de la méditation du point de vue du bouddhisme tibétain, véritable science de l'esprit. 

  • Découvrir les bienfaits de la méditation en passant par les quatre champs d'exploration : le corps, les sentiments, les pensées et les phénomènes.

  • Apprendre à cultiver une pratique personnelle au quotidien.

Cette pratique est la porte d'entrée de la méditation. Elle nous aide à devenir plus conscient de chaque instant de notre vie, ainsi que de nos perceptions fines du corps. Une pratique qui nous mène à continuer de nous découvrir nous-même pour aller toucher notre nature profonde et véritable.

Le module comprend de la pratique (mouvement et méditation) et de la théorie avec des exercices à pratiquer chez soi.​

Prochain module : les jeudis de 14h à 15h30

En raison de la situation actuelle, vous recevrez prochainement les dates du prochain module. Merci!

Durée

Chaque cours dure 1h30

Lieu

Espace Danse, rue des cèdres 15, 1950 Sion

 

Tarifs

190 CHF

Matériel à prendre avec soi

Coussin et tapis (il y en a sur place si besoin, des chaises aussi), bloc note et de quoi écrire

Lettre de nouvelles

chemin de tracuit 88, 3967 Vercorin

+41 77 421 79 77 | romainebovier@gmail.com

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