Méditation | présence et conscience
Conscience présente.
Se ressourcer.
Cultiver la joie.
Qu'est-ce que la méditation?
A quoi ça sert au juste?
Comment pratiquer?
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Comprendre les fondements de la méditation du point de vue du bouddhisme tibétain, véritable science de l'esprit.
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Découvrir les bienfaits de la méditation en passant par les quatre champs d'exploration : le corps, les sentiments, les pensées et les phénomènes.
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Apprendre à cultiver une pratique personnelle au quotidien.
Cette pratique est la porte d'entrée de la méditation. Elle nous aide à devenir plus conscient de chaque instant de notre vie, ainsi que de nos perceptions fines du corps. Une pratique qui nous mène à continuer de nous découvrir nous-même pour aller toucher notre nature profonde et véritable.
Le module comprend de la pratique (mouvement et méditation) et de la théorie avec des exercices à pratiquer chez soi.
EN LIGNE
Module basis
5 lundi soir - avec des dialogues et des exercices pratiques aussi hors écran.
Dates : février : 1er, 8, 15, 22 - mars 1er
Horaires : 20h à 21h30 (avec 15mn de pause entre)
Lieu : ZOOM
Tarif : 150 CHF
Module avancé
Dates : janvier : 28 - février : 4, 11
Horaires : jeudis de 14h à 15h30
Lieu : ZOOM
Tarif : 90 CHF
PRESENTIEL
Module SION - basis
Dates : mars : 4, 11, 18, 25 - avril : 1er
Horaires : jeudis de 14h à 15h30
Lieu : Espace Danse, rue des cèdres 15, 1950 Sion
Tarif : 150 CHF
Module LAUSANNE - basis
Dates : date à venir
Horaires :
Lieu :
Tarif :

